Catherine Delbé
Sophrologue
68 rue du Général De gaulle
59242 Cappelle en Pévèle
tel / 06 84 27 24 53
cdelbe.sophrologue@gmail.com
Sophrologue certifiée de l'ecole de Sophrologie de Lille
et de l'Institut Caycedo France
Dans un monde qui tourne à 1000 à l'heure, peut être
vous sentez vous stressé, trop de choses à gérer.
Vous vous sentez épuisé personnellement ou professionnellement.
Vous avez du mal à réguler vos émotions, votre hypersensibilité.
Vous vous êtes oublié pendant de nombreuses années, vous faites passer les autres avant vous même.
Vous êtes anxieux à l'idée d'un examen, d'une intervention chirurgicale, d'un voyage....
Vous avez des problèmes de sommeil, de concentration...
Enfant, adolescent, adulte, femme enceinte, senior
La Sophrologie peut vous aider à aller mieux
La sophrologie nous amène détente, bien être, sérénité mais pas que;
c'est une méthode simple d’ accompagnement pour vous aider à aller mieux.
La sophrologie nous met à disposition des outils simples, qui nous permettent de rendre notre quotidien plus facile à vivre, à prendre soin de nous en douceur, elle nous aide à stabiliser nos émotions et notre bien-être dans le temps. Nous apprenons à mieux nous comprendre, nous découvrons nos besoins souvent oubliés, nos valeurs essentielles, nos limites..
La sophrologie combine des techniques de respiration, des mouvements du corps, de méditation et de visualisation. Elle vise à apaiser le corps et l'esprit, favorisant ainsi un état de bien-être général. Pratiquée régulièrement, la sophrologie aide à maintenir un état serein .
C'est une approche accessible à tous, idéale pour trouver ou retrouver le calme, l'équilibre familial ou professionnel, la lucidité, le recul au quotidien.
Nous renforçons avec la sophrologie notre confiance en nous même, et notre estime de nous même.
Qu'est ce que la Sophrologie ?
Pour en savoir plus sur la sophrologie caycédienne
Pour tous
et à tout âge.
La Sophrologie pour qui?
Pour tous, à tout âge et à toute étape de la vie.
Que vous soyez senior, enfant, adolescent, adulte, ou maman enceinte, il existe des pratiques adaptées à chacun, selon vos possibilités et votre mobilité.
Je suis ici pour vous apporter un soutien précieux, pour vous aider à gérer vos problématiques et vous accompagner sur votre chemin vers le bien-être. N'hésitez pas à explorer les différentes techniques qui peuvent transformer votre quotidien.
A SAVOIR
Proposer la sophrologie à vos enfants, adolescents, filles ou garçons , c'est leur offrir des exercices simples qu'ils pourront reproduire seuls et qui les aideront à mieux vivre le quotidien. Des outils qu'ils pourront utiliser en toutes circonstances et tout au long de leur vie.
A votre écoute
Je consulte à mon cabinet de Cappelle en Pévèle en individuel ou en petits groupes de 5 personnes maximum.
Vous serez accueilli dans un cadre sécurisé et respectueux de la confidentialité .Je peux aussi me déplacer à votre domicile pour une consultation dans un rayon de 15 km .
Je peux aussi consulter en visio.
Je suis là pour vous aider à trouver l'harmonie intérieure et la sérénité. La sophrologie caycedienne est une méthode douce et bienveillante. Elle vous accompagnera vers un mieux-être psychologique et émotionnel.
Consultation de groupe ou individuelle.
La sophrologie est une pratique qui peut véritablement transformer votre vie en vous apportant équilibre
En groupe max
5 personnes
En séance
individuelle
A domicile
Consultation en
entreprise aussi
Vous êtes soucieux du bien-être au travail,
Mon objectif,vous donner les clefs pour acquérir une attitude plus sereine au travail.
Vous aider à prendre du recul, découvrir vos ressources intérieures (parler en public, développer votre créativité...), renforcer votre confiance en vous même...
Ne tardez plus, commencez votre voyage vers la sérénité au travail
dès aujourd'hui.
En visio
Au cabinet
En entreprise
Alors comment puis je vous aider?
1.
Enfants
- Découvrir et apprendre à mieux gérer vos émotions difficiles de vos enfants (colères, anxiétés, peurs...phobies)
- Mieux gérer leur hypersensibilité
-Aider à réguler les difficultés à l'endormissement, les problèmes de sommeil
-Renforcer leur confiance en eux
-Développer et renforcer leur attention, leur concentration...leur mémoire
2.
Adolescents
- Mieux gérer vos émotions difficiles, (colères, anxiétés, peurs...phobies)
- Mieux gérer votre hypersensibilité
-Aider à réguler vos difficultés à l'endormissement, problèmes de sommeil
-Découvrir vos ressources intérieures et renforcer vos capacités.
-Apprendre à mieux vous connaître
-Renforcer votre confiance en vous même
-Développer et renforcer votre attention, votre concentration...votre mémoire
-Apaiser votre hyperactivité
3.
Adultes
femmes enceintes
-Apaiser vos phobies, vos peurs (peurs de prendre l'avion, des transports..)
-Apaiser les peurs liées à la grossesse ou l'accouchement
-Aider à prévenir ou s'en remettre du burnout
-Revitaliser votre énergie..votre motivation
-Apprendre à mieux gérer les émotions difficiles, votre hypersensibilité (colères, sentiment d'injustice...)
-Apaiser vos stress et amener plus de sérénité
-Réguler vos problèmes de sommeil
-Reprendre confiance en votre corps
-Découvrir vos ressources intérieures et renforcer vos capacités.
-Développer et renforcer votre confiance en vous même, votre estime de vous
-Développer et renforcer votre attention, votre concentration...votre mémoire
4.
Seniors
-Apprendre à mieux gérer la douleur
-Apprendre à mieux gérer les émotions des aidants
-Revitaliser votre énergie
-Apaiser vos stress, vos peurs, votre anxiété
-Améliorer votre sommeil
-Reprendre confiance en votre corps
5.
Entreprise
- Mieux gérer votre stress et faire face aux mécanismes du stress en renforçant vos ressources personnelles .
- se libérer de vos tensions corporelles et de vos émotions négatives.
- Apprendre à mettre entre parenthèses le négatif, prendre du recul.
- Acquérir une attitude plus sereine et positive en entreprise
- Développer les capacités de chacun et des valeurs positives ;
- Gagner en attention, concentration, gagner en efficacité .
- Renforcer votre créativité
- Renforcer votre cohésion sociale, faciliter le travail en équipe
- Retrouver ou renforcer votre estime de vous, votre confiance en vous
- Mieux gérer vos émotions difficiles, (colères, anxiétés, peurs...phobies)
- Mieux gérer votre hypersensibilité au travail